熟了的螃蟹IP属地:黑龙江·齐齐哈尔 发布于26分钟前
冰火五重天”中国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐(🍱)鑫解释，由于(yu)速度攀岩持续时间(⛑)非常短，也(ye)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(🙄)何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准(zhun)备工作是先试踩出发踏(ta)板还是(shi)先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该是什么(🚵)状态……“以不(🎶)变(bian)应万变，做到程序化攀爬(🍩)”。 第二，掌握调节心理(👬)的方法，适当增强一些钝感力。 “我(😩)们(🍸)有个(🤕)队员是近视眼(🏟)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(🏡)岩点。 ”钟(📍)齐鑫说，“所以他爬得(👫)稳。 ”图为观众在巴(🍟)黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(✒)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改技术动作，并且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺利(li)通过的岩点(💼)却抓不住、过不去(🚍)了，急得她下来一趟甚至会大喊：(⏺)“我想把那个(ge)（岩）点(🔖)拆了！”改动作是(🧚)为了(le)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成(🚏)不变的训练变得(👦)富有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(da)左右(you)摆动，这样肯定最(♑)快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男(🌇)(nan)选(🐥)手只需要使用十三(😑)四个就(🥏)(jiu)能(😦)到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用(yong)的岩点会多一些。 因此，如果(🧜)女选(xuan)手(shou)想要更快，学习男子动作便是一种必然。
